近视发生的敏感期是多大

近视发生的敏感期主要集中在6至18岁，尤其是8至12岁的学龄期。

近视的发生发展并非一蹴而就，其敏感期与眼球的生长发育周期密切相关。人眼在出生后仍会持续发育，眼轴长度会逐渐增长，这个过程通常在18岁左右趋于稳定。在6至18岁的整个生长发育阶段，眼球结构处于可塑性较强的时期，容易受到环境因素的影响。其中，8至12岁是眼轴增长相对较快的阶段，此时若长时间、近距离用眼，如持续阅读、书写或使用电子产品，睫状肌长期处于紧张状态，容易导致调节痉挛，并可能促进眼轴过度增长，从而诱发或加速近视发展。13至18岁的青春期，身体发育进入第二个高峰，学业压力增大，用眼负荷进一步加重，同样是近视度数可能快速增长的时期。整个敏感期内，不良的用眼习惯、不足的户外活动时间、不适宜的照明环境等都是重要的外部诱发因素。了解这一敏感期，有助于在关键阶段采取针对性的干预措施，以延缓近视的发生和发展。

预防和控制近视在敏感期至关重要。家长应督促儿童青少年养成良好的用眼卫生习惯，包括保持正确的读写姿势，遵循“20-20-20”法则，即每近距离用眼20分钟，向20英尺以外的远处眺望至少20秒。确保每天白天进行累计2小时以上的户外活动，自然光线有助于促进视网膜多巴胺的释放，从而抑制眼轴过快增长。学校和家庭应提供光线充足、均匀的照明环境，避免在昏暗或强光直射下用眼。定期进行视力检查，建议每6至12个月检查一次，建立完善的屈光发育档案，以便早期发现视力变化。对于已经发生近视的儿童，应在专业眼科医生指导下，选择适合的矫正方式，如配戴合适的框架眼镜或角膜塑形镜，并严格遵循医嘱进行复查和干预，以有效控制近视度数的加深速度。