得了痤疮应该注意哪些地方

痤疮患者需注意皮肤清洁、饮食调整、避免挤压、合理用药及防晒等事项。痤疮可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。

1、皮肤清洁

每日使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性强的皂基类洗剂。水温控制在30-35摄氏度，清洁频率以早晚各一次为宜。过度清洁可能破坏皮肤屏障，加重炎症反应。

2、饮食调整

减少高糖、高脂及乳制品摄入，如巧克力、油炸食品和全脂牛奶。适量增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、坚果等食物。辛辣食物可能加重部分患者的炎症反应。

3、避免挤压

自行挤压痤疮可能导致感染扩散，形成深部炎症或遗留瘢痕。炎性丘疹和脓疱处尤其禁忌挤压。若需处理，应在专业机构由医护人员使用无菌器械操作。

4、合理用药

轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或过氧苯甲酰乳膏。重度痤疮可能需要口服异维A酸软胶囊、盐酸多西环素片等药物。用药期间需监测皮肤干燥等不良反应。

5、防晒保护

紫外线可能加重炎症后色素沉着，建议选用标注非致痘性的物理防晒霜。户外活动时配合遮阳帽等硬防晒措施。部分痤疮药物如维A酸类会增加光敏感性，更需加强防护。

痤疮患者应保持规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜导致皮脂分泌紊乱。选择无油配方的护肤品，避免使用含酒精、香精的刺激性产品。每周可进行1-2次非撕拉型清洁面膜护理，但需避开红肿痘痘区域。贴身衣物和寝具要定期更换，减少细菌滋生。若痤疮持续加重或伴有囊肿结节，应及时到皮肤科就诊。