湿气重煲汤用什么材料好

湿气重煲汤通常使用薏仁、陈皮、花椒等食材较好。

1.薏仁：薏仁性微寒，药性属平和，有渗湿止泻、利水健脾的功效。食用一般可以促进人体血液循环、加快水分代谢、健脾利湿、祛除体内湿气，还可缓解腹泻、腹痛等症状。若要使用薏仁煲汤，可以加入山药，二者同吃，去湿气的效果更好。

2.陈皮：陈皮是一种药食同源的食材，味苦，性温，偶尔食用能调理胃肠，改善脾胃虚弱，能起到行气止痛、健脾和中的功效。若患者有长期咳嗽、多痰、手脚冰凉的症状，陈皮还可以调理身体，健脾利湿，祛除人体内的风邪湿气。但需要注意的是，陈皮只能辅助祛除人体内的湿气，若患者症状较为严重，可以遵医嘱服用藿香正气胶囊、六君子丸等药物进行治疗。

3.花椒：花椒性温，日常祛除湿气可以选择食用花椒、用其泡脚等方式。中医上一般用于治疗寒湿之邪，有温中散寒、除湿止痛的功效。花椒还可针对性地治疗风湿性关节炎、类风湿性关节炎等病症。体内湿气较重的人日常应当加强体育锻炼，可激发人体阳气，增强新陈代谢，利于祛湿。