用嘴巴呼吸的危害有什么

用嘴巴呼吸可能导致口腔干燥、牙齿排列异常、睡眠障碍、面部发育异常、呼吸道感染等问题。长期用口呼吸可能影响身体多个系统的健康。

1、口腔干燥

用嘴巴呼吸时气流直接经过口腔，会加速口腔内水分蒸发，导致唾液分泌减少。唾液具有清洁口腔、抑制细菌繁殖的作用，唾液减少可能增加龋齿、口臭、口腔溃疡的发生概率。夜间长时间口呼吸可能引发晨起咽喉疼痛。

2、牙齿排列异常

长期口呼吸可能改变颌面肌肉力量平衡，导致上颌骨发育狭窄、牙弓变形。儿童时期持续口呼吸可能造成龅牙、开合等错颌畸形，影响咀嚼功能和面部美观。牙齿排列不齐还可能增加清洁难度，提升牙周疾病风险。

3、睡眠障碍

口呼吸可能引发睡眠呼吸暂停综合征，表现为夜间频繁觉醒、打鼾、白天嗜睡等症状。睡眠时缺氧可能影响生长激素分泌，儿童可能出现生长发育迟缓。成人长期缺氧可能增加高血压、心脏病等慢性病风险。

4、面部发育异常

儿童生长发育期长期口呼吸可能导致腺样体面容，表现为上唇短厚、下颌后缩、鼻梁低平等特征。面部肌肉长期处于异常张力状态，可能影响颌骨正常发育，造成永久性面容改变。

5、呼吸道感染

鼻腔具有加温、加湿、过滤空气的功能，口呼吸时未经过滤的空气直接进入呼吸道，可能携带更多病原体和颗粒物。这可能导致咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎等上呼吸道感染概率增加，免疫力低下者症状可能更明显。

建议存在口呼吸习惯者及时就医检查鼻腔通气情况，排除鼻中隔偏曲、腺样体肥大等器质性问题。日常生活中可通过有意识闭口训练、使用口呼吸贴等辅助工具改善习惯。儿童患者应尽早就诊正畸科或耳鼻喉科，避免影响颌面发育。睡眠时保持侧卧姿势、维持适宜湿度有助于减轻症状。若伴随打鼾、白天嗜睡等症状，需进行睡眠监测评估缺氧程度。