牙龈肿痛怎么缓解

牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、淡盐水漱口、调整饮食、药物干预、口腔清洁等方式缓解。牙龈肿痛通常由口腔卫生不良、食物嵌塞、牙周疾病、龋齿或智齿冠周炎等原因引起。

1、冷敷镇痛

用冰袋或冷毛巾外敷肿痛部位的面部皮肤，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻局部充血，缓解疼痛和肿胀。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，可用干净纱布包裹冰袋。

2、淡盐水漱口

将5克食盐溶解于250毫升温开水中，每日漱口3-4次。氯化钠溶液能抑制口腔细菌繁殖，减轻炎症反应。漱口时需将液体充分接触患处，保持30秒后吐出，避免吞咽。

3、调整饮食

选择常温流质或软质食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣、过硬、过烫食物刺激牙龈。增加维生素C含量高的水果如猕猴桃、草莓，有助于牙龈组织修复。每日饮水量保持在1500毫升以上。

4、药物干预

可遵医嘱使用甲硝唑片抑制厌氧菌感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛肿胀，西地碘含片局部杀菌。合并化脓性感染时可能需要阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。药物使用不得超过3天未缓解需就医。

5、口腔清洁

改用软毛牙刷轻柔清洁患处周围牙齿，配合牙线清除邻面菌斑。含氯己定的漱口水可辅助控制菌斑，每日使用不超过2次。智齿冠周炎患者需用冲牙器清理盲袋内食物残渣。

日常需保持早晚刷牙及餐后漱口的习惯，每3-6个月进行专业洁牙。戒烟限酒减少黏膜刺激，控制血糖异常等系统性疾病。出现持续出血、化脓、牙齿松动或发热时，应及时到口腔科进行牙周检查、X线摄片等诊疗，避免发展为牙周脓肿或颌面部间隙感染。妊娠期女性牙龈肿痛应优先选择物理缓解方式，用药前需咨询产科医生。