肩膀得了滑膜炎怎么治疗

肩膀滑膜炎可通过热敷冷敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。肩膀滑膜炎可能与外伤、感染、免疫异常等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

1、热敷冷敷

早期症状较轻时可交替使用热敷和冷敷缓解炎症。热敷能促进局部血液循环，每次15-20分钟；冷敷可减轻急性期肿胀，用毛巾包裹冰袋避免冻伤。注意观察皮肤反应，出现不适立即停止。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊控制炎症，严重者可短期注射醋酸泼尼松龙注射液。合并感染时需联用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。药物使用期间需监测胃肠反应。

3、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁波改善组织代谢，超声波治疗利用机械振动促进炎症吸收。每周3-5次，10次为1疗程。治疗期间避免肩关节过度负重，配合被动活动度训练效果更佳。

4、中医调理

采用羌活胜湿汤加减内服配合艾灸疗法，选取肩髃、肩髎等穴位。中药外敷可用活血止痛散调黄酒敷于患处，每日1次。治疗期间忌食生冷，注意肩部保暖防寒湿侵袭。

5、手术治疗

对于关节腔积液严重或保守治疗无效者，可行关节镜下滑膜切除术。术后需支具固定2-4周，逐步进行肩关节功能锻炼。开放性滑膜清理术适用于广泛滑膜增生病例，但创伤较大需严格评估。

日常应避免提重物及过度抬手动作，睡眠时用枕头支撑患侧手臂减轻压力。建议选择蛙泳等低强度运动维持肩关节活动度，饮食增加三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒，需及时复查调整治疗方案。恢复期可进行钟摆练习等康复训练，但须在专业指导下循序渐进。