吃什么食物可以快点来月经

若出现月经推迟的情况，可以适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜、鸡肉等食物，也可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素与多种维生素，有助于改善因贫血导致的月经量少或推迟，能够促进血液循环，帮助子宫内膜正常脱落。适量食用红枣可以补充气血，对于气血不足引起的月经不调有辅助调理作用。但需注意避免过量摄入，以免引起胃肠不适。

2、桂圆

桂圆具有温补气血的功效，能够帮助调节子宫血液循环，对于宫寒引起的月经推迟有一定改善效果。桂圆中的营养成分有助于缓解身体虚弱，促进内分泌平衡。食用时应注意体质偏热者不宜过多服用，防止上火症状出现。

3、猪肝

猪肝含有丰富的铁质和维生素B12，能够有效预防和改善缺铁性贫血，从而促进月经正常来潮。适量摄入猪肝可以帮助身体制造足够的血红蛋白，维持正常的生理功能。建议选择新鲜猪肝并彻底煮熟，避免寄生虫感染风险。

4、菠菜

菠菜中富含叶酸和铁元素，这些营养素对红细胞生成至关重要，有助于改善贫血状况并促进月经周期恢复。菠菜中的膳食纤维还能帮助维持肠道健康，间接支持内分泌平衡。烹饪时适当焯水可以减少草酸含量，提高营养吸收率。

5、鸡肉

鸡肉提供优质蛋白和必需氨基酸，能够支持身体激素合成，对调节月经周期有积极作用。鸡肉中的B族维生素有助于缓解压力引起的月经失调，维持神经系统稳定。选择去皮鸡肉并采用清淡烹调方式，可以避免摄入过多脂肪。

二、药物

1、黄体酮胶囊

黄体酮胶囊主要用于黄体功能不足导致的月经推迟，通过补充孕激素促进子宫内膜转化和脱落。该药物适用于体内孕酮水平偏低引起的内分泌失调，使用期间可能出现乳房胀痛等反应。必须在医生指导下使用，不可自行调整剂量。

2、地屈孕酮片

地屈孕酮片是一种合成孕激素，可用于治疗因孕激素缺乏导致的月经不调，能够模拟自然月经周期的激素变化。该药物对子宫内膜有特异性作用，可以帮助建立规律的月经周期。用药前需排除妊娠可能，并定期复查肝肾功能。

3、戊酸雌二醇片

戊酸雌二醇片属于雌激素类药物，适用于雌激素水平低下引起的月经推迟，能够促进子宫内膜增生和修复。该药物常与孕激素联合使用建立人工周期，治疗过程中需要监测血压和血脂变化。有血栓病史者慎用，须严格遵循医嘱服用。

4、益母草颗粒

益母草颗粒具有活血调经的功效，适用于气滞血瘀引起的月经推迟，能够促进子宫收缩和经血排出。该中成药对产后恶露不尽也有改善作用，服用期间应避免生冷食物。体质虚弱者需谨慎使用，出现过敏反应应立即停药。

5、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸用于气血两虚导致的月经不调，具有补气养血和调经止带的综合功效。该成药适用于月经周期紊乱伴腰膝酸软等症状，能够改善卵巢功能。服用期间应保持饮食清淡，感冒发热时暂停使用。

月经推迟时除了饮食调理和药物治疗外，保持规律作息和适度运动也很重要。避免熬夜和过度劳累，减少精神压力对内分泌的影响。注意保暖特别是腹部保暖，适当进行散步或瑜伽等温和运动。如果月经长期不规律或伴随剧烈腹痛，应及时到医院妇科进行检查，明确原因后接受针对性治疗。日常饮食应均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食。