吃什么催月经快点来

若出现月经推迟且排除妊娠，可适量食用生姜红糖水、藏红花、益母草、当归、维生素E等食物，也可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。建议及时就医明确原因，在医生指导下干预。

一、食物

1、生姜红糖水

生姜红糖水通过温经散寒促进血液循环，对宫寒引起的月经推迟可能有一定缓解作用。每日饮用1-2次，连续3天为宜，糖尿病患者慎用。

2、藏红花

藏红花含藏红花素可调节子宫平滑肌收缩，但单次用量不超过3克，孕妇及出血性疾病患者禁用。

3、益母草

益母草煮水饮用能活血调经，适用于气滞血瘀型月经不调，可与鸡蛋同煮增强营养吸收。

4、当归

当归炖汤可补血活血，改善气血不足导致的经期延迟，建议搭配羊肉或乌鸡每周食用2次。

5、维生素E

坚果和植物油富含的维生素E能调节内分泌，每日摄入15毫克即可，过量可能引起恶心。

二、药物

1、黄体酮胶囊

黄体酮胶囊适用于黄体功能不足引起的闭经，需在医生指导下按周期服用，可能出现乳房胀痛等副作用。

2、地屈孕酮片

地屈孕酮片可转化子宫内膜促进月经来潮，用药期间需监测肝功能，禁用于血栓病史患者。

3、戊酸雌二醇片

戊酸雌二醇片通过补充雌激素调节月经周期，需配合孕激素序贯治疗，乳腺癌患者禁用。

4、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸对气血两虚型月经后期有效，含乌鸡、人参等成分，感冒发热时停用。

5、益母草颗粒

益母草颗粒能活血通经，适用于产后或流产后月经不调，服药期间忌食生冷食物。

日常应保持规律作息避免熬夜，经前一周每天用40℃温水泡脚15分钟，适度进行瑜伽或快走等运动，饮食注意补充铁元素和优质蛋白，如动物肝脏和鱼肉，避免过度节食或情绪紧张，若月经持续推迟超过2周需及时进行妇科超声和性激素六项检查。