阴虚内热体质如何调养，吃些什么好

阴虚内热体质可以通过改变环境、保持心情舒畅、适量运动、节制房事、药物调理等方法进行调养。阴虚内热体质吃荷叶、藕、枇杷、百合、绿豆等食物比较好。具体分析如下：

一、如何调养

1.改变环境：阴虚内热属于热病，可能是由环境过于燥热导致的，可以在日常生活的地方使用加湿器，增加环境中的湿度。

2.保持心情舒畅：思虑劳神容易耗伤心阴，导致阴虚内热，所以患者可以保持心情舒畅，调节自身不良情绪，帮助缓解阴虚内热的情况。

3.适量运动：适量进行有氧运动，如跑步、打羽毛球、做操等，可以帮助提高身体素质，增强自身免疫力，有助于阴虚内热的恢复。

4.节制房事：房事频繁容易导致阴精内损，出现肾阴虚的情况，所以需要节制房事，帮助肾阴恢复，改善阴虚内热的体质。

5.药物调理：阴虚内热的患者可能会出现面颊潮红、盗汗、咽干等症状，可以在医生的指导下使用杞菊地黄丸、天王补心丹、养阴清肺丸等药物进行治疗。

二、该吃些什么

1.荷叶：荷叶具有清暑化湿、凉血的功效，可以缓解阴虚导致的身体内部的燥热。

2.藕：藕常用于治疗热病烦渴，同样可以凉血、清热，帮助缓解阴虚内热。

3.枇杷：枇杷可以润肺、止咳，帮助缓解由阴虚内热导致的肺部损伤。

4.百合：肺阴虚可能是由燥热伤肺导致的，百合具有养阴润肺的功效，适量服用可以缓解不适。

5.绿豆：绿豆有清热解毒的作用，可以缓解阴虚内热导致的燥热、咽干、面部潮红等症状。

建议阴虚内的患者平时注意休息，保证充足的睡眠时间，如果身体出现不适症状，应及时前往医院诊治。