虚热体质应该如何调养

虚热体质通常可以通过舒缓情绪、合理作息、适当运动、调整饮食、药物治疗等方式调养。药物治疗建议遵医嘱进行，不建议盲目使用。

1、舒缓情绪：通常精神压力较大会影响虚热体质的改善，一般可以采取听歌、看剧、玩游戏等方式舒缓情绪，从而减轻症状。

2、合理作息：一般经常熬夜可能会增加身体负担，从而加重虚热体质。因此，可以合理规划作息时间，从而帮助改善虚热体质。

3、适当运动：通常虚热体质与身体素质较差有关。通常可以采取散步、打太极拳、练瑜伽等方式促进血液循环，从而增强抵抗力。

4、调整饮食：如果经常不注意饮食，则可能加重虚热体质。通常可以食用苹果、鸡蛋、山药等富含多种营养的食物，从而改善体质。

5、药物治疗：如果因为虚热体质而引起阴虚火旺，则通常建议遵医嘱使用知柏地黄丸、黄连阿胶汤、六味地黄丸等药物进行治疗。

在日常生活当中，建议平时保证八小时以上的睡眠，从而防止病情更加严重。