呼吸那样的空气对人体有什么危害吗
呼吸污染的空气对人体有危害，主要危害包括刺激呼吸系统、诱发或加重心肺疾病、增加癌症风险、影响神经系统发育与功能、降低免疫功能等。
一、刺激呼吸系统
空气中的颗粒物、二氧化硫、氮氧化物等污染物可直接刺激和损伤呼吸道黏膜。这会导致咽喉不适、咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕等症状，长期暴露可能引发慢性咽炎、慢性支气管炎等疾病。对于本身患有哮喘、过敏性鼻炎的人群，污染物更是明确的诱发因素，可导致急性发作，出现喘息、胸闷、呼吸困难。
二、诱发或加重心肺疾病
细颗粒物等污染物可深入肺泡并进入血液循环，对心血管和呼吸系统造成系统性损害。长期吸入会损害肺功能，增加慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化等疾病的发病概率。同时，污染物会引发全身性炎症反应和氧化应激，导致血管内皮功能受损、血压升高、动脉粥样硬化斑块不稳定，从而显著增加心肌梗死、心力衰竭、心律失常等心血管事件的发病风险。
三、增加癌症风险
世界卫生组织已将室外空气污染列为一类致癌物。空气中的多环芳烃、苯、甲醛等有害物质具有明确的致癌性。长期暴露于这类污染空气中，会显著增加肺癌的发病风险。这些致癌物也可能通过血液循环影响其他器官，增加白血病、膀胱癌等恶性肿瘤的患病概率。
四、影响神经系统发育与功能
空气污染对神经系统的影响不容忽视，特别是对处于发育期的儿童。铅、多环芳烃等污染物可通过血脑屏障，对中枢神经系统产生神经毒性，可能影响儿童的认知发育、智力水平和行为表现。在成年人中，长期暴露与神经退行性疾病如阿尔茨海默病、帕金森病的风险增加有关，也可能导致头痛、头晕、注意力不集中等症状。
五、降低免疫功能
长期吸入污染物会干扰人体正常的免疫应答。一方面，它可能抑制免疫细胞的活性，降低机体对病原体的防御能力，使人更容易感染呼吸道疾病。另一方面，污染物又可能诱发异常的免疫反应，导致过敏性疾病发病率上升，或加重自身免疫性疾病的病情。这种免疫系统的紊乱对人体健康构成长期威胁。
为减少空气污染的危害，在污染天气应尽量减少户外活动，必须外出时可佩戴符合防护标准的口罩。居家生活中，可使用空气净化设备改善室内空气质量，并注意适时通风，选择室外空气质量较好的时段进行。提倡绿色出行，减少机动车尾气排放，共同参与环境保护。日常饮食中可适当增加富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜水果，有助于对抗污染引起的氧化损伤。同时，应关注官方发布的空气质量信息，根据预警级别采取相应的防护措施，对于有基础呼吸系统或心血管疾病的人群，更需加强健康监测与管理。
