右脚走路脚跟疼痛

右脚走路脚跟疼痛可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩或外伤等因素有关，通常表现为局部压痛、活动受限等症状。建议及时就医明确诊断。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反复微损伤导致的炎症，常见于长时间站立或运动人群。疼痛多集中于足跟内侧，晨起第一步疼痛明显。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，配合足底拉伸训练。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺因跟骨结节处钙盐沉积形成骨性突起，可能刺激周围软组织引发疼痛。X线检查可确诊。急性期需减少负重活动，可选用洛索洛芬钠贴剂或氟比洛芬凝胶贴膏局部外用。

3、跟腱炎

跟腱炎多因运动过度导致跟腱纤维退变，表现为跟骨后方疼痛肿胀。超声检查有助于诊断。治疗需暂停跑跳运动，可短期使用依托考昔片，配合跟腱离心训练促进修复。

4、脂肪垫萎缩

足跟脂肪垫随年龄增长可能发生萎缩，导致缓冲功能下降引发疼痛。多见于中老年人。建议选择带有缓冲垫的矫形鞋，避免硬质地面行走，可尝试超声波理疗改善局部血液循环。

5、外伤因素

跟骨挫伤或应力性骨折可能导致持续性脚跟疼痛。外伤史结合MRI检查可明确。急性期需制动休息，慢性期可选用活血止痛胶囊配合冲击波治疗。

日常应注意选择软底缓冲性能好的鞋子，避免赤足行走；控制体重减轻足部负荷；每日可进行足底筋膜按摩及小腿三头肌拉伸；若疼痛持续超过2周或伴随红肿发热，须及时至骨科或足踝外科就诊，必要时进行超声或影像学检查排除骨折等严重病变。