感觉自己呼吸重怎么回事，怎么办

感觉自己呼吸重可能是剧烈运动、饮食因素、咽炎、支气管炎、肺炎等疾病，需要检查后才能确定，根据医生指导治疗。

1、剧烈运动：刚做完剧烈运动后，呼吸的频率一般比较快，可能会有呼吸重的症状，此时需要适当休息。

2、饮食因素：吃了太多辛辣刺激的食物，可能会对呼吸道产生刺激，从而引起呼吸加重的表现。建议做好饮食调理，选择吃清淡的食物。

3、咽炎：如果咽喉部位发生了炎症感染，可能会诱发咽炎。常见的症状是咳嗽、发热、咳痰等，也会伴随着呼吸困难。此时可遵医嘱服用清咽利喉颗粒、头孢克肟颗粒等药物治疗。

4、支气管炎：如果患有支气管炎，可能会影响到正常呼吸功能，从而引起上述不适。患者可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、罗红霉素片等药物缓解不适。

5、肺炎：是发生于终末气道、肺泡和肺间质的一种炎症，主要表现为发热、咳嗽、咳痰、呼吸急促等，建议遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾片、阿奇霉素片等药物治疗。

治疗期间，患者尽量吃清淡的食物，也要多喝温水，有助于病情好转。如果不适症状一直未缓解，建议及时就医。