感觉活着没意思是不是抑郁了

感觉活着没意思是不是抑郁了和具体情况有关。如果负面情绪可以自控，一般不是；如果负面情绪无法自控，通常有一定的可能性是。

1、负面情绪可以自控：患者在某些特定情境下，如遭遇挫折、压力大等，会偶尔感觉活着没意思，但这种负面情绪持续时间较短，患者能够通过自我调节来控制情绪，如听音乐、与朋友倾诉等方式，恢复正常的生活状态，这种情况一般不属于抑郁。

2、负面情绪无法自控：当患者长期被“活着没意思”这种负面情绪笼罩，无法自我调节，还伴有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，对日常活动失去热情，甚至出现自责自罪、自杀念头等，就有较大可能是患上了抑郁症。患有抑郁症时，建议在医生的指导下使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物改善症状。

日常生活中，建议患者适量食用富含营养的食物，如香蕉、核桃等。建议及时去医院就诊，遵医嘱采取针对性治疗。