月经都是黑色血块怎么回事

月经出现黑色血块可能由久坐不动、腹部受寒、内分泌失调、子宫腺肌症、子宫内膜息肉等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

一、久坐不动

长时间保持坐姿会导致盆腔血液循环不畅，经血在宫腔内滞留时间延长，血红蛋白中的铁元素被氧化形成黑色血块。建议每隔一小时起身活动，适当进行散步、瑜伽等轻度运动，帮助促进经血顺利排出。日常可穿着宽松衣物，避免压迫腹部影响血流。

二、腹部受寒

经期食用生冷食物或腹部受凉会引起子宫局部血管收缩，经血排出受阻形成黑色血块，常伴有腹痛、腰酸等症状。可用热水袋热敷下腹部，饮用红糖姜茶温暖子宫。注意保持足部保暖，睡眠时加盖薄被避免受凉，经期避免游泳、淋雨等行为。

三、内分泌失调

长期熬夜、精神压力过大可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致孕激素分泌不足，子宫内膜脱落不全形成黑色血块，多伴随月经周期紊乱。此类情况需遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平，同时需保持规律作息和情绪稳定。

四、子宫腺肌症

子宫内膜侵入子宫肌层会导致经期子宫收缩乏力，经血积聚形成黑色血块，典型症状包括进行性痛经、月经量增多。该病可能与宫腔操作史、高雌激素水平有关。确诊后可根据病情使用布洛芬缓释胶囊、左炔诺孕酮宫内缓释系统、注射用醋酸亮丙瑞林微球等控制症状，严重时需考虑子宫动脉栓塞术。

五、子宫内膜息肉

子宫内膜局部过度生长形成的息肉会阻碍经血排出，血液氧化后呈现黑色块状，常伴有经期延长、点滴出血等症状。息肉发生与雌激素水平过高、慢性炎症刺激相关。宫腔镜下息肉切除术是主要治疗方式，术后可遵医嘱使用地屈孕酮片、炔诺酮片等预防复发。

经期应注意保持外阴清洁，选择透气棉质内衣，每日用温水清洗会阴部。饮食上多摄入猪肝、菠菜等富含铁质食物，避免辛辣刺激及寒凉食品。建立规律的运动习惯，但经期应避免剧烈运动。若黑色血块持续出现并伴有严重腹痛、经量骤增等情况，建议及时进行妇科检查，通过B超、性激素检测明确病因。