下雨时膝盖就疼是怎么回事

下雨时膝盖疼可能与关节滑膜敏感、骨关节炎、风湿性关节炎、陈旧性损伤或痛风性关节炎等因素有关。可通过热敷理疗、药物治疗、关节保护等方式缓解症状。

1、关节滑膜敏感

膝关节滑膜对气压和湿度变化较敏感，阴雨天气压降低可能导致滑膜充血肿胀，刺激神经末梢引发疼痛。建议避免受凉，佩戴护膝保暖，疼痛时可使用热水袋热敷15-20分钟。

2、骨关节炎

退行性骨关节炎患者关节软骨磨损，潮湿环境会加重关节腔炎症反应。典型表现为晨僵和活动后疼痛，可能伴随关节弹响。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合低频脉冲电治疗。

3、风湿性关节炎

自身免疫异常导致的慢性滑膜炎，潮湿环境易诱发免疫反应。特征为对称性关节肿痛，可能伴随低热。需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，急性期可短期用塞来昔布胶囊控制炎症。

4、陈旧性损伤

既往韧带损伤或骨折可能导致关节稳定性下降，天气变化时瘢痕组织收缩牵拉引发疼痛。建议加强股四头肌锻炼提升关节稳定性，疼痛明显时可短期外用氟比洛芬凝胶贴膏。

5、痛风性关节炎

尿酸盐结晶沉积在关节腔，湿度升高可能促进晶体析出。典型表现为夜间突发剧痛伴皮肤发红，常见于第一跖趾关节。需控制嘌呤摄入，急性期使用秋水仙碱片，缓解期用苯溴马隆片调节尿酸。

日常应注意膝关节保暖，阴雨天可提前使用远红外理疗仪预热关节。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强肌肉力量，体重超标者需控制体重减轻关节负荷。饮食上可增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免过量摄入高嘌呤食物。若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时到风湿免疫科或骨科就诊。