轻微腰椎间盘突出怎样治疗

轻微腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、功能锻炼等方式治疗。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、外伤、退行性变、遗传等因素引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。日常可使用腰围临时固定，但连续佩戴不超过2周以防肌肉萎缩。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向拉力增大椎间隙。红外线照射有助于放松腰部肌肉，每次20分钟为宜。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。肌肉痉挛者可配合甲钴胺片营养神经。急性期严重疼痛可短期使用盐酸乙哌立松片缓解肌紧张。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位改善局部气血运行。推拿需避开急性期，采用滚法、按法等松解软组织粘连。中药熏蒸可用艾叶、红花等药材温经通络。

5、功能锻炼

疼痛缓解后逐步进行五点支撑法、飞燕式等腰背肌训练。游泳时选择蛙泳姿势可增强核心肌群力量。避免突然扭转动作，所有锻炼以不引发疼痛为原则。

日常生活中应保持标准坐姿，使用符合人体工学的座椅。睡眠时在膝关节下方垫薄枕维持腰椎生理曲度。避免提重物超过5公斤，必要时采用蹲姿搬运。注意腰部保暖，受凉可能诱发症状加重。若保守治疗3个月无效或出现下肢肌力下降、大小便功能障碍需及时就医评估手术指征。