如何治痤疮

痤疮可通过调整饮食、保持皮肤清洁、外用药物治疗、口服药物治疗、物理治疗等方式改善。痤疮通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制皮脂分泌。适量增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、南瓜籽等食物，可辅助调节皮肤代谢。避免辛辣刺激食物诱发炎症加重。

2、保持皮肤清洁

每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，水温控制在32-35℃。避免过度清洁导致屏障受损，洁面后及时使用无油保湿产品。油性皮肤可每周1-2次使用含水杨酸或硫磺成分的清洁面膜。

3、外用药物治疗

轻中度痤疮可遵医嘱使用维A酸乳膏调节角化，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。联合用药时需间隔15分钟以上，初期可能出现脱屑需加强保湿。孕妇禁用维A酸类药物。

4、口服药物治疗

中重度痤疮可短期使用多西环素片抗感染，异维A酸软胶囊调节皮脂分泌。女性激素相关痤疮可考虑短效避孕药炔雌醇环丙孕酮片。需监测肝功能，服药期间严格避孕，避免与四环素类药物同服。

5、物理治疗

红蓝光治疗可杀灭痤疮丙酸杆菌，光动力疗法适用于顽固性囊肿。果酸换肤能改善毛囊堵塞，需术后严格防晒。炎症期避免针清挤压，愈后凹陷性瘢痕可考虑点阵激光修复。

痤疮患者应避免熬夜及精神紧张，选择无致痘成分的护肤品。治疗期间可能出现暂时性加重属正常现象，需坚持规范治疗3-6个月。瘢痕体质者需早期干预，反复发作需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。日常配合低GI饮食及有氧运动有助于病情控制。