起了荨麻疹怎么办

荨麻疹可通过避免过敏原、外用药物、口服药物、冷敷缓解、及时就医等方式治疗。荨麻疹通常由过敏反应、感染因素、物理刺激、精神压力、系统性疾病等原因引起。

1、避免过敏原

荨麻疹患者应积极寻找并远离可疑的过敏原，常见过敏原包括海鲜、芒果、尘螨、花粉等。患者可回顾发病前的饮食接触史，必要时进行过敏原检测。日常生活中注意保持室内清洁，使用防螨用品，避免食用明确过敏的食物。对于由过敏原诱发的荨麻疹，脱离过敏原后症状可能自行缓解。

2、外用药物

局部瘙痒明显时可外用药物止痒，如炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。炉甘石洗剂具有收敛、保护作用，能缓解轻度瘙痒；丁酸氢化可的松乳膏属于弱效糖皮质激素，适用于轻度炎症性荨麻疹；糠酸莫米松乳膏为中效激素，用于瘙痒明显的皮损。使用前应清洁皮肤，涂抹薄层即可，避免长期大面积使用。

3、口服药物

症状较重或广泛发作时需口服药物治疗，常用药物包括氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗组胺药。氯雷他定片可缓解瘙痒和风团；西替利嗪片起效较快，适用于急性荨麻疹；依巴斯汀片作用持久，有助于控制症状。这些药物能阻断组胺受体，减轻过敏反应。患者须遵医嘱服用，不可自行调整剂量。

4、冷敷缓解

对于物理性荨麻疹或局部瘙痒，可采用冷敷暂时缓解症状。用毛巾包裹冰袋敷于风团处，每次10-15分钟，通过低温收缩血管减轻红肿和痒感。冷敷时避免直接接触皮肤以防冻伤，每日可重复数次。此法仅作为辅助措施，若症状持续需结合药物治疗。

5、及时就医

若荨麻疹反复发作、伴有呼吸困难、头晕、腹痛等严重症状，或常规治疗无效时，应立即就医。医生可能调整药物方案，如联合使用不同抗组胺药，或短期应用糖皮质激素如泼尼松片。系统性疾病相关的荨麻疹需治疗原发病。就医有助于明确病因并获得个性化治疗。

荨麻疹患者日常应穿着宽松棉质衣物，避免搔抓皮肤，洗澡水温不宜过高。饮食宜清淡，多喝水促进过敏原排出，记录饮食日记帮助识别诱因。保持作息规律，适度运动增强免疫力，但避免剧烈运动诱发胆碱能性荨麻疹。情绪波动可能加重病情，可通过听音乐、冥想等方式放松心情。若症状频繁发作，可定期随访皮肤科医生，长期管理预防复发。