经常跑步，小腿骨头前侧按压疼怎么回事

经常跑步，小腿骨头前侧按压疼可能是运动过度、姿势不当、缺钙、骨质疏松、骨膜炎等因素引起。若症状比较严重，需及时就医治疗。

1.运动过度：如果患者长时间过量跑步，运动量和力度都比较大，可能会引起上述不适症状，建议适当休息，调整运动量，另外可以在医生的帮助下通过热敷或者局部按摩来缓解不适。

2.姿势不当：若跑步的姿势不对，在长时间运动后可能也会导致上述情况的发生，建议适当休息，再次运动时调整跑步姿势。

3.缺钙：若是患者没有注意补充钙元素，身体缺少必需的营养物质，就可能会跑步后引起上述症状，建议适量摄入牛奶、豆浆、鱼肉等食物保持营养均衡。

4.骨质疏松：若患者的年龄比较大，跑步后出现的不适症状可能是骨质疏松引起，建议减轻运动量，适当晒太阳。

5.骨膜炎：该疾病可能是运动量过大使肌肉处于紧张状态导致骨膜发生微小撕裂损伤而引起，通常有局部疼痛、肿胀等症状，建议采用温水浴、光疗等方式进行理疗，减少局部承受的压力。

治疗期间注意保持清淡的饮食，规律作息，避免熬夜，养成良好的生活习惯对身体的恢复有一定帮助。