脚底老茧如何去除

脚底老茧可通过物理去除、药物软化、生活习惯调整等方式改善。老茧主要由长期摩擦压迫引起，通常表现为局部皮肤增厚变硬。

1、物理去除

使用浮石或磨脚器轻柔摩擦茧皮，水温40℃左右泡脚10分钟软化角质后操作更安全。避免使用锋利工具自行切割，防止感染。茧皮过厚者可到正规医疗机构接受专业修脚服务。

2、药物软化

可遵医嘱使用含水杨酸软膏、尿素乳膏等角质软化剂。水杨酸软膏能溶解角质细胞连接，尿素乳膏可增强皮肤水合作用。每日涂抹后覆盖保鲜膜增强渗透，连续使用5-7天可见效。

3、减压保护

选择足弓支撑良好的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。硅胶足跟垫能分散压力，运动时穿厚棉袜减少摩擦。糖尿病患者需特别注意选择无接缝的减压袜。

4、保湿护理

每日使用含神经酰胺的润足霜，沐浴后趁皮肤湿润时涂抹效果更佳。严重皲裂者可夜间厚涂凡士林后穿棉袜入睡。保持足部湿度可预防茧皮反复增厚。

5、病因处理

足部畸形者需矫正鞋垫改善受力，跖疣等病变需冷冻治疗。反复发作的茧皮可能伴随足底筋膜炎，表现为晨起第一步疼痛，需超声波检查确诊。

建议每日检查足部情况，避免长时间站立行走，控制体重减轻足底负荷。洗脚水温不超过40℃，勿用刺激性肥皂。若茧皮伴随红肿热痛、渗液等感染迹象，或糖尿病患者出现茧皮，应及时就医处理。规律进行足部按摩可促进血液循环，预防老茧再生。