皮肤晒伤发红有刺痛感怎么办

皮肤晒伤发红有刺痛感可通过冷敷处理、保湿修复、避免刺激、药物缓解、就医治疗等方式改善。皮肤晒伤通常由紫外线过度照射引起，表现为红斑、灼热感、脱皮等症状。

1、冷敷处理

晒伤后立即用冷毛巾或纱布包裹冰块敷于患处10-15分钟，重复进行可缓解灼热感。冷敷能收缩毛细血管减轻炎症反应，但避免直接冰敷导致冻伤。若出现水疱不可自行挑破，冷敷时动作需轻柔。

2、保湿修复

使用含芦荟凝胶、维生素E乳等无刺激性保湿产品，每日涂抹3-5次帮助修复皮肤屏障。选择成分简单的医用敷料如透明质酸敷料更安全。晒伤48小时内避免使用油脂类护肤品，可能加重毛孔堵塞。

3、避免刺激

严格防晒并穿宽松棉质衣物，禁止搔抓或使用去角质产品。暂停化妆品及热水浴，清洁时用35℃以下清水轻柔冲洗。外出时选择SPF50+物理防晒霜，每2小时补涂一次。

4、药物缓解

若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服止痛药。局部涂抹氢化可的松乳膏或复方薄荷脑软膏减轻炎症，但激素类药膏连续使用不超过3天。瘙痒严重时可口服氯雷他定片抗过敏。

5、就医治疗

出现大面积水疱、发热寒战或视力模糊时需急诊处理。医生可能开具磺胺嘧啶银乳膏预防感染，或进行红光照射等物理治疗。重度晒伤可能需静脉补液及系统性抗炎治疗。

晒伤恢复期间每日饮水超过2000毫升，补充富含维生素C的猕猴桃、番茄等水果。选择蚕丝材质的寝具减少摩擦，睡眠时抬高患肢减轻肿胀。后续3个月内需严格防晒，避免色素沉着。皮肤脱屑期不可强行撕扯，待其自然脱落。建议每年进行皮肤镜检测，长期反复晒伤可能增加光老化风险。