去暑的中药材有什么

去暑的中药材常见的有金银花、菊花、荷叶、薄荷、西洋参等。

1、金银花：金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，常用于治疗痈肿疔疮、热毒血痢、风热感冒等，可以晒干后泡水喝，对于中暑有缓解作用。

2、菊花：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。常用于治疗风热感冒、头痛眩晕、眼睛红肿疼痛等，适合夏季由于暑热引起的头晕、上火等不适。

3、荷叶：荷叶具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效，常用于治疗暑热烦渴、夏季多汗、产后出血严重等症状，在夏季使用具有清热降火的作用。

4、薄荷：薄荷具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等功效，常用于治疗风热感冒、头痛、眼睛干涩发红、口疮、荨麻疹、胸胁胀闷等症状，用薄荷煮水后服用，可以降温消暑。

5、西洋参：西洋参具有补气养阴、清热生津的功效。常用于治疗气虚阴亏、虚热烦倦、咳喘出血、内热消渴、口干舌燥等、夏季吃西洋参能够补充体内水分和电解质，预防中暑。

夏季饮食以天然、清淡、补水为主，建议结合个人体质调整，遵医嘱选择适合自己的中药材。