孕妇后期能吃赤小豆吗

孕妇后期一般能吃赤小豆，适量食用有助于补充营养和缓解水肿。

赤小豆富含优质蛋白、膳食纤维和铁元素，能够帮助孕妇预防贫血并促进胃肠蠕动。孕期适量食用煮熟的赤小豆汤或粥，可辅助改善因激素变化引起的下肢水肿症状。需注意将赤小豆彻底烹煮至软烂，避免与含草酸高的食物同餐食用。

存在妊娠期糖尿病或肾功能异常的孕妇需控制摄入量，赤小豆的碳水化合物可能影响血糖水平。中医认为体质虚寒或频繁腹泻的孕妇应减少食用，避免加重肠胃不适。若食用后出现腹胀或过敏反应，应立即停止并咨询医生。

孕妇后期饮食建议以多样化、易消化为主，每日赤小豆摄入量不超过50克干品。可搭配红枣、山药等食材增强补益效果，避免与寒凉性食物同食。注意观察排便及水肿变化，定期产检时向医生反馈饮食情况，必要时进行营养评估调整膳食结构。