一个月都没来月经正常吗

一个月没来月经是否正常需结合具体情况判断。可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力或过度节食等因素引起。

育龄期女性若存在无保护性生活，需优先排查妊娠可能，可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认。排除妊娠后，短期闭经可能与近期精神紧张、环境改变或体重骤变相关，通常调整生活方式后月经可自行恢复。

持续闭经超过3个月需警惕病理性因素。多囊卵巢综合征患者常伴痤疮、多毛，超声显示卵巢多囊样改变；高泌乳素血症可能引发溢乳、头痛；甲状腺功能异常者多有怕冷或怕热、体重波动。子宫内膜粘连、卵巢早衰等器质性疾病也可导致闭经。

建议记录基础体温监测排卵情况，保持规律作息与均衡饮食，每日摄入适量坚果、深色蔬菜及优质蛋白。避免过度运动或突然减重，体重指数低于18.5时需增加营养摄入。若伴随潮热盗汗、视力改变或严重腹痛应及时就诊，妇科超声、性激素六项和甲状腺功能检查可帮助明确病因。未经医生指导勿自行服用黄体酮等药物催经。