灵芝的功效与作用有哪些

灵芝具有补气安神、止咳平喘、增强免疫等功效，主要用于改善失眠心悸、咳喘痰多、体虚乏力等症状。其作用机制主要涉及调节免疫系统、抗氧化、抗炎等。

1、补气安神

灵芝中的三萜类和多糖成分能调节中枢神经系统，改善因气血不足引起的失眠多梦、心悸健忘。对于神经衰弱或更年期综合征患者，可配伍酸枣仁、柏子仁等药材使用。临床常用灵芝孢子粉胶囊、灵芝口服液等剂型。

2、止咳平喘

灵芝通过抑制组胺释放和支气管平滑肌痉挛，缓解慢性支气管炎、哮喘引发的咳嗽气喘。常与杏仁、紫苏子同用，代表制剂有灵芝浸膏片、复方灵芝糖浆。需注意风寒咳嗽者慎用。

3、调节免疫

灵芝多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体抗病毒、抗肿瘤能力。肿瘤放化疗患者使用灵芝多糖注射液可减轻骨髓抑制。健康人群服用灵芝破壁孢子粉有助于预防季节性流感。

4、保肝解毒

灵芝酸能促进肝细胞再生，降低转氨酶水平，对酒精肝、药物性肝损伤有保护作用。常与五味子配伍制成护肝片，如灵芝五味子胶囊。肝功能异常者需在医生指导下使用。

5、抗氧化延缓衰老

灵芝所含的麦角甾醇和多酚类物质可清除自由基，减少皮肤胶原蛋白流失。中老年人长期服用灵芝茶或灵芝颗粒，有助于改善记忆力减退和皮肤老化。

灵芝作为药食同源食材，建议每日用量3-10克，可煮水、煲汤或研粉服用。慢性病患者使用前应咨询中医师，避免与抗凝血药物同服。日常可搭配枸杞、红枣增强补益效果，服用期间忌食辛辣油腻。若出现口干、腹泻等反应需减量或停用。