龟苓膏的副作用

龟苓膏适量食用一般无明显副作用，但过量或特殊体质人群可能出现胃肠不适、过敏反应等不良反应。

龟苓膏作为传统药膳，主要含龟板、土茯苓等成分，具有清热祛湿功效。健康人群每日食用量建议控制在100-200克，空腹食用可能刺激胃黏膜，引发腹胀或腹泻。部分人群对其中药材成分敏感，食用后可能出现皮肤瘙痒、红疹等过敏症状，需立即停用。糖尿病患者需注意成品含糖量，避免血糖波动。

龟苓膏中龟板属动物源性药材，体质虚寒者长期服用可能加重手脚冰凉症状。经期女性过量食用可能影响气血运行，孕妇则需谨慎其活血成分。部分市售产品可能添加防腐剂，选购时需查看配料表。服用华法林等抗凝药物者，需避免与龟苓膏同食以防相互作用。

建议首次尝试者少量食用观察反应，出现不适及时就医。慢性病患者食用前应咨询中医师，根据体质调整用量。日常保存需冷藏并在保质期内食用，避免微生物污染导致腹泻。搭配温开水饮用可减轻胃肠刺激，避免与寒凉食物同食。