无痛人流后几天可以上班

无痛人流后一般需要休息3-7天再上班，具体恢复时间与个人体质、术后护理情况有关。

术后3天内建议卧床休息，避免体力劳动和久站久坐。此时子宫内膜处于修复期，过度活动可能增加出血量或感染风险。多数女性在术后3-5天出血量明显减少，可逐步恢复轻体力工作，但应避免搬运重物、剧烈运动等行为。术后7天左右，若复查超声显示宫腔无残留且无腹痛发热等症状，可恢复正常工作节奏。工作期间需注意每小时起身活动，穿着宽松衣物，保持会阴清洁干燥。

个别体质较弱或术中出血较多的女性，可能需要延长至10-14天休养。术后持续腹痛超过一周、出血量多于月经量或出现发热症状时，应立即停止工作并就医。从事高强度体力劳动、长期站立或倒班工作者，建议与用人单位协商调整工作岗位或延长休假时间。

术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，饮食上增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，每日保证8小时睡眠。上班后建议携带保温杯饮用温水，避免穿紧身裤压迫腹部，办公椅可加放软垫减轻腰部压力。若工作环境存在化学污染或噪音刺激，应暂缓返岗直至身体完全恢复。