3岁宝宝夜里睡觉磨牙怎么回事

3岁宝宝夜里睡觉磨牙可能由遗传因素、白天情绪紧张、牙齿咬合异常、肠道寄生虫感染、缺钙等原因引起，可通过调整生活习惯、心理疏导、口腔矫正、驱虫治疗、补钙等方式改善。

1、遗传因素

部分儿童磨牙症与家族遗传倾向有关，若父母幼年有磨牙史，孩子出现概率可能增高。这种情况通常无须特殊治疗，建议家长观察孩子白天是否有焦虑表现，可通过亲子互动游戏缓解紧张情绪。伴随症状可能包括睡眠不安、频繁翻身等。

2、白天情绪紧张

日间过度兴奋或受到惊吓可能导致夜间神经肌肉紧张性磨牙。家长需避免睡前激烈活动，建立固定安抚流程如讲故事、轻音乐等。若持续存在，可遵医嘱使用小儿七星茶颗粒、龙牡壮骨颗粒等中成药调节神经功能，或配合心理行为干预。

3、牙齿咬合异常

乳牙萌出不全或龋齿可能引发咬合不适诱发磨牙。表现为晨起面部肌肉酸痛、牙齿敏感等症状。建议定期口腔检查，必要时使用乳牙咬合垫。对于龋齿导致的磨牙，可选用氟化钠护齿剂、丁硼乳膏等局部处理，严重者需进行乳牙冠修复。

4、肠道寄生虫感染

蛔虫等寄生虫分泌毒素可能刺激神经系统引起磨牙，常伴腹痛、肛周瘙痒。确诊后需遵医嘱服用阿苯达唑颗粒、磷酸哌嗪宝塔糖等驱虫药。日常注意饮食卫生，蔬菜水果彻底清洗，玩具定期消毒，养成饭前洗手习惯。

5、缺钙

维生素D缺乏导致血钙降低可能引发神经肌肉兴奋性增高。典型表现包括多汗、枕秃、夜间惊醒等。建议多晒太阳，补充维生素D滴剂如星鲨维生素D滴剂，配合葡萄糖酸钙锌口服溶液。膳食中增加奶酪、豆腐等高钙食物。

家长应记录孩子磨牙频率和持续时间，避免睡前两小时进食难消化食物，保持卧室环境安静舒适。若磨牙伴随牙齿磨损、头痛或持续超过一个月，需及时就诊儿童口腔科或儿科排查病理性因素。日常可尝试用温热毛巾敷贴咀嚼肌区域缓解肌肉疲劳。