治疗肩周炎有哪些方法

治疗肩周炎主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。

1、生活干预

肩周炎患者可通过调整日常活动方式缓解症状。避免提举重物或过度使用患侧手臂，减少肩关节负担。适当进行肩部热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。睡眠时选择仰卧位并在患侧肩下垫软枕，可减轻夜间疼痛。坚持低强度肩关节活动如钟摆运动，防止粘连加重。

2、物理治疗

物理治疗是改善肩关节功能的重要手段。超声波治疗能通过高频振动松解粘连组织，缓解炎症反应。经皮电神经刺激通过阻断痛觉传导减轻疼痛症状。专业康复师指导下的关节松动术可逐步恢复关节活动度，治疗周期通常需要4-6周。冷热交替疗法能有效控制急性期肿胀与慢性期僵硬。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等控制炎症。严重痉挛者可短期使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。对于顽固性疼痛，医生可能建议局部注射复方倍他米松注射液等糖皮质激素。口服氨基葡萄糖胶囊可能对软骨修复有一定帮助，但需长期服用。

4、中医调理

中医认为肩周炎属于痹证范畴，可采用针灸刺激肩髃、肩髎等穴位疏通经络。推拿手法如滚法、揉法能松解肌肉粘连，改善局部气血运行。中药外敷如伤湿止痛膏可通过皮肤渗透发挥活血化瘀作用。内服中药方剂如桂枝加葛根汤需经中医师辨证使用，适合风寒痹阻型患者。

5、手术治疗

对于保守治疗无效且病程超过6个月的患者，可考虑关节镜下关节囊松解术清除粘连组织。严重关节挛缩者可能需行开放性手术如肩峰成形术改善活动度。术后需配合系统性康复训练，逐步恢复关节功能，完全康复通常需要3-6个月。人工关节置换术仅适用于合并严重骨关节炎的晚期病例。

肩周炎患者日常应注意保持肩部温暖，避免空调直吹。饮食可适当增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，减少高糖高脂食物摄入。康复期可进行游泳、太极拳等低冲击运动，但需避免羽毛球等需要突然发力的项目。建议每周进行3-5次肩关节主动活动度训练，如爬墙练习、毛巾拉伸等，每次15-20分钟为宜。若出现夜间持续性剧痛或关节活动明显受限，应及时复查调整治疗方案。