流产后可以吃燕窝吗

流产后一般可以吃燕窝，有助于身体恢复。燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，能帮助修复受损组织，但需注意适量食用并避免过敏反应。

燕窝中的唾液酸和表皮生长因子能促进细胞再生，对子宫内膜修复有一定帮助。食用时建议选择无添加的纯燕窝，炖煮至软烂易吸收。搭配红枣、枸杞等温补食材可增强滋补效果，但应避免与寒凉食物同食。每日食用量控制在3-5克干燕窝为宜，持续1-2周即可。

部分人群食用燕窝可能出现皮肤瘙痒、腹泻等过敏症状，需立即停用。术后出血未止或存在感染时暂不宜食用。脾胃虚寒者应减少用量，糖尿病患者需注意燕窝中可能的糖分添加。市售即食燕窝可能含防腐剂，建议选择正规渠道的干燕窝自行炖煮。

流产后饮食需保证优质蛋白、铁元素和维生素的均衡摄入，可配合乌鸡汤、鲫鱼汤等温和食补。避免生冷辛辣刺激食物，保持外阴清洁干燥，2周内禁止盆浴和性生活。如出现发热、腹痛加剧或异常出血，应及时就医复查。