做完针灸后的注意事项有哪些

针灸后需注意保持局部清洁、避免受凉、禁止剧烈运动、观察身体反应、调整饮食结构等事项。

1、保持清洁

针灸后24小时内针孔处于开放状态，需避免接触污水或污染物。使用无菌棉签轻压止血后，无须刻意覆盖敷料。若出现局部红肿渗液，可用碘伏消毒液擦拭，每日重复进行1-2次。会阴部施针后建议穿纯棉透气内衣。

2、防寒保暖

施针部位毛细血管扩张时易受寒邪侵袭，结束治疗后建议穿戴高领衣物保护颈背部穴位。空调环境温度应维持在26-28℃，避免直吹风府、大椎等阳气汇聚穴位。冬季外出可贴敷暖宝宝于关元、命门等补益穴位。

3、禁止剧烈运动

针刺会调动气血运行，立即运动可能导致气机紊乱。建议静卧休息30分钟以上，24小时内禁止游泳、打球等剧烈活动。肩颈部位施针者应减少低头动作，腰部施针后避免突然扭转身体。

4、观察反应

正常针感包括局部酸胀或传导性麻电感，通常2小时内消退。若出现持续头晕、心慌等晕针反应，应立即平卧并饮用温糖水。皮下淤血面积超过指甲盖大或三天未消退时，需联系医师处理。

5、饮食调理

治疗后六小时内忌食生冷辛辣，阳虚体质者可饮用生姜红枣茶。气血亏虚患者适合进食山药小米粥，肝阳上亢者建议搭配菊花决明子茶。避免同时摄入浓茶、酒精等影响针效的物质。

针灸后三天内建议保持规律作息，保证充足睡眠有助于经气调达。治疗期间应如实记录每次针后反应，复诊时向医师详细反馈。体质敏感者首次施针建议家属陪同，出现异常情况及时就医。慢性病患者需维持原有药物治疗方案，不可擅自调整用药。