孕妇后期能吃香鱼吗

孕妇后期一般可以适量吃香鱼，但需确保鱼肉新鲜且彻底煮熟。

香鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及多种矿物质，有助于胎儿神经系统发育。其低汞特性相对安全，但需避免过量食用以防重金属蓄积。烹饪时应彻底杀灭寄生虫，避免生食或半生状态。对海产品过敏的孕妇应谨慎尝试，首次食用后观察有无皮疹、呕吐等过敏反应。合并妊娠期高血压或肾功能异常者需控制摄入量，因香鱼可能含较高钠元素。

建议孕妇后期每周食用鱼类不超过340克，优先选择小型低汞鱼种如香鱼。食用前去除内脏及脂肪部位以减少污染物摄入，搭配蔬菜水果促进营养均衡。若出现食用后腹痛、腹泻等症状应及时就医。日常饮食需多样化，避免单一食物过量摄入，同时定期产检监测胎儿发育情况。