产后抑郁的表现

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

虽然生宝宝是一件大喜事,但是有些产妇在生
手机查看

2018-12-03 17:31 阅读:1.55万

虽然生宝宝是一件大喜事,但是有些产妇在生产结束后身体和心理会发生很大改变,可能会在产后出现焦虑、抑郁的症状,这就是产后抑郁症。那么产后抑郁的表现具体有哪些呢?

一、产后抑郁的表现
  1.情绪低落
  产妇的情绪非常低落,尤其是早晨和晚上,这种不良情绪会更加严重。有时候还会无缘无故的哭泣,或者因为一点小事而哭泣不止。
  2.疲惫
  产妇在生孩子期间消耗体力,再加上产后身体比较虚弱,所以许多产妇会有身体疲惫的感觉,当出现了产后抑郁症时,身体上的疲惫会发展到精神上的疲惫,无论做什么事情都打不起精神来。
  3.食欲下降
  产妇出现抑郁症的时候会有食欲不振的症状出现,无论吃什么东西总感觉没有胃口。
  4.严重失眠
  产后抑郁症患者一般都有失眠的症状,大多数人是入睡比较困难,睡眠的质量比较差。因为睡眠障碍又会影响到心情,恶性循环会导致产后抑郁症更加严重。

5.焦虑
  有些产妇总担心自己照顾不好宝宝,情绪上总是很焦虑,其实这也是产后抑郁的一种表现。
  6.第三日抑郁
  许多初产妇会在分娩后的三天内出现抑郁症状,这时候情绪会比较沮丧,有失眠、焦虑的症状,这些症状一般会持续几日后自行缓解。
  二、产后抑郁症的自我治疗方法
  1.照顾好自己
  因为新生儿的睡眠时间比较长,当宝宝入睡时,新妈妈也可以抓紧时间小睡一会儿,这样可以防止身心疲惫,能对抗抑郁。饮食上也要注意多吃一些营养丰富的食物,比如蔬菜,水果,谷物,牛奶,肉,蛋类等。

2.和他人分享自己的感受
  产妇平时可以经常和自己的老公或者找一个信任的朋友谈谈自己的感受担忧,多和别人交流,就可以避免独自忍受孤独之苦,也能有效的缓解产后抑郁。
  3.有合理的期望值
  因为从二人世界到三口之家,许多女性会忙得团团转,此时不要期望自己还和以前一样,把每一件事情都打理的井井有条的,只要自己在不感到疲惫的情况下,尽力而为就可以,感觉自己无法完成,可以寻求帮助,让别人帮自己做。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关文章

产后抑郁症怎么办
目前产后发生抑郁症的人群是很多的,抑郁症的危害很大所以要及时处理,抑郁症常见的处理方法是产妇的自我调...

北京回龙观医院 彭旭

1.17万次阅读 2019-06-13

产后抑郁症能治好吗
产后抑郁症也是日常比较常见的一类心理疾病,患有这类疾病可以及时的进行心理治疗,进行心理的疏导,让病人...

北京回龙观医院 彭旭

1.24万次阅读 2019-06-13

产后抑郁症吃什么药
产后抑郁症有的人也需要服用药物来缓解,如三环类抗抑郁药、阿米替林、舍曲林等都是可以缓解抑郁症状,但药...

北京回龙观医院 彭旭

1.26万次阅读 2019-06-13

产后抑郁怎么治
产后很多人是容易出现抑郁症的,它的治疗方法是食物调理、精神安慰、自我暗示、环境营造、加强家人的关怀、...

北京回龙观医院 彭旭

1.97万次阅读 2019-06-13

得了产后抑郁怎么办
产后抑郁是指胎儿出生后体内新激素引起的社会角色或心理的一系列变化。对产后抑郁症,首先是在照顾好自己的...

北京回龙观医院 崔界峰

1.39万次阅读 2019-06-12

产后抑郁表现
产后抑郁的患者情绪方面会出现比较明显的改变,而且容易哭,也比较容易发脾气。对自我评价会降低,并且经常...

中国中医科学院广安门医院 徐欣

1.47万次阅读 2019-06-11

产后抑郁症怎么治愈
有很多的女性朋友在产后都会出现明显的抑郁症现象,这主要就是因为在产后不仅需要饱受身体的折磨,而且还需...

北京回龙观医院 彭旭

1.53万次阅读 2019-05-21

产后抑郁症吃什么药好
产后抑郁症的出现有很多不同的原因,不管如何这种现象都应该尽快的改善,那么大部分的人可能都会选择心理治...

北京回龙观医院 彭旭

1万次阅读 2019-05-21

产后抑郁症治疗方法
产后抑郁症是发病率,很高的一种心理疾病,症状轻微可以通过心理治疗,进行认知行为疗法,同时还要多做运动...

北京回龙观医院 崔界峰

1.45万次阅读 2019-05-21

产后抑郁症哪些症状
产后抑郁症是女性朋友们在生完孩子之后出现的一种精神疾病。大多数产后抑郁症是发生在生完孩子之后的三个月...

北京回龙观医院 彭旭

1.21万次阅读 2019-05-20