嗓子疼怎么办最简单的方法

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秋冬季节天气比较干燥,如果此时喝水少,用
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2018-12-03 18:23 阅读:1.15万

  秋冬季节天气比较干燥,如果此时喝水少,用嗓多,就容易出现嗓子疼的症状。那么,嗓子疼怎么办?最简单的方法有哪些?

  一、嗓子疼怎么办
  1.蒸汽吸入法缓解嗓子疼
  当嗓子疼的时候,可以吸入一些蒸气来缓解疼痛的症状,比如可以在一个杯子中倒上热水,把口鼻放在杯口上深呼吸,把蒸气吸到自己的口鼻中,每次坚持五到十分钟,每天重复几次,就能滋润口鼻,缓解嗓子疼的症状。
  2.多吃具有清咽利喉作用的食物缓解嗓子疼
  当嗓子疼的时候可以多吃一些清咽利喉的食物,比如黄瓜,丝瓜,苦瓜,梨等,缓解疼痛症状。还可以多吃一些百合,冰糖,山药,薏米等能清喉利咽,食药同源的食物,也能缓解症状。

  3.喝蜂蜜水缓解嗓子疼
  蜂蜜水有很好的去火作用,当嗓子疼的时候可以用温水冲泡一汤匙的蜂蜜喝,经常喝这样的水,就能缓解嗓子疼症状,如果在蜂蜜水中再加上少量的柠檬片,效果会更好。
  4.吃核桃缓解嗓子疼
  因为核桃有清咽润肺,化痰止咳的作用,所以嗓子疼、咳嗽的时候也可以坚持吃核桃来缓解症状,一般可以每天早晚两次吃核桃,15天是一个疗程,坚持就有效果。
  5.喝冰糖梨水缓解嗓子疼
  梨有很好的润喉作用,当嗓子疼的时候可以用梨榨汁喝,也可以冰糖和梨子煮水喝,还可以把梨中加上冰糖放在锅中蒸着吃,缓解嗓子疼的作用都不错。
  6.用胖大海泡水喝缓解嗓子疼
  胖大海有清热解毒,治疗咽喉疼痛的作用,所以当嗓子疼的时候就可以用胖大海泡水喝,这对上火引起的嗓子疼效果更好。

  二、嗓子疼的注意事项
  1.室内湿度要适宜
  许多嗓子疼是因为上火引起的,所以当嗓子疼的时候要注意室内的湿度,必要的时候可以在卧室中用上加湿器,提高环境的湿度,缓解嗓子疼的症状。
  2.注意饮食健康
  出现嗓子疼,避免吃辛辣刺激、煎炸、生冷的食物,以免导致嗓子疼的症状更加严重。

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