月经不来怎么办

月经不来可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗、手术治疗等方式干预。月经不来可能与精神压力、营养不良、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等因素有关。

1、调整生活方式

长期精神紧张或过度节食可能导致下丘脑功能抑制，表现为月经延迟或闭经。建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和铁元素，如瘦肉、菠菜等。适度进行瑜伽、慢跑等舒缓运动，避免体重短期内剧烈波动。

2、药物治疗

多囊卵巢综合征患者可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平，改善胰岛素抵抗。对于甲状腺功能减退引起的闭经，左甲状腺素钠片能有效纠正代谢异常。黄体酮胶囊常用于子宫内膜薄导致的月经推迟，需严格遵循用药周期。

3、中医调理

气血两虚型闭经可服用乌鸡白凤丸配合艾灸关元穴，肾阳虚者适用右归丸加减。中医认为长期熬夜会耗伤肾精，建议晚间11点前入睡，经期避免食用寒凉食物如螃蟹、苦瓜等。

4、激素治疗

人工周期疗法常用戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊模拟生理周期，适用于卵巢早衰患者。治疗期间需定期监测子宫内膜厚度，突然停药可能导致撤退性出血异常。青春期女性使用前需评估骨龄发育情况。

5、手术治疗

宫腔粘连患者需行宫腔镜粘连分离术，术后放置节育环防止复粘。垂体瘤压迫引起的闭经可能需经蝶窦肿瘤切除术，术后需长期随访激素水平。所有手术方案需结合影像学评估制定。

建议记录基础体温曲线观察排卵情况，突然闭经超过3个月应及时就医。日常可饮用玫瑰花茶帮助疏肝解郁，避免过度依赖紧急避孕药。体重指数低于18.5的女性需增加营养摄入，过度运动者应调整训练强度。每年进行妇科超声和性激素六项检查，40岁以上女性需排除围绝经期变化。