不来月经该怎么办

不来月经可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗、中医调理等方式干预。闭经可能由妊娠、精神压力、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、甲状腺功能异常等原因引起。

1、调整生活方式

长期精神紧张或过度减肥可能导致下丘脑性闭经。建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和铁元素，如瘦肉、菠菜等。体重指数低于18.5时需逐步增加体重至正常范围，避免剧烈运动。

2、药物治疗

多囊卵巢综合征引起的闭经可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。甲状腺功能减退需口服左甲状腺素钠片，服药期间定期复查甲状腺功能。

3、激素治疗

卵巢早衰患者需长期补充雌孕激素，如戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊，模拟正常月经周期。用药期间需监测乳腺和子宫内膜情况，每半年进行妇科超声检查。

4、手术治疗

宫腔粘连导致的闭经需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器防止再粘连。垂体大腺瘤压迫引起的闭经可能需经蝶窦肿瘤切除术，术后配合放射治疗。

5、中医调理

气血两虚型闭经可用八珍汤加减，肾虚型适用归肾丸。针灸选取关元、三阴交等穴位，隔日治疗1次，连续3个月经周期。需配合饮食调理，忌食生冷寒凉食物。

建立月经日记记录基础体温和宫颈黏液变化，每日保证7-8小时睡眠。适量食用亚麻籽、豆制品等植物雌激素食物，避免吸烟饮酒。运动选择瑜伽、游泳等中等强度项目，每周累计150分钟。突发闭经超过3个月或伴随头痛、溢乳等症状时，需及时至妇科内分泌科就诊。