脚跟和手指关节疼痛的原因是什么

脚跟和手指关节疼痛可能与骨关节炎、痛风、类风湿关节炎、外伤或过度劳损等因素有关，通常表现为局部红肿、活动受限等症状。

1、骨关节炎

骨关节炎是关节软骨退行性变引发的慢性炎症，多见于中老年人。长期负重或关节过度使用可加速软骨磨损，导致脚跟和手指关节疼痛，晨起时僵硬感明显，活动后稍缓解。治疗需减少关节负荷，遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，疼痛严重时可短期外用双氯芬酸钠凝胶。

2、痛风

痛风由嘌呤代谢紊乱导致尿酸结晶沉积在关节引起，常见于第一跖趾关节，但也可累及脚跟和手指关节。急性发作时关节剧痛伴红肿发热，可能伴随血尿酸升高。需限制高嘌呤饮食，急性期遵医嘱使用秋水仙碱片或依托考昔片，缓解期可服用非布司他片控制尿酸。

3、类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯手足小关节。典型表现为对称性关节肿痛、晨僵超过1小时，可能伴随乏力低热。需早期使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药控制病情，疼痛明显时可联合塞来昔布胶囊缓解症状。

4、外伤

脚跟或手指关节遭受撞击、扭伤等外力作用后，可能出现局部淤血、肿胀和压痛。轻微损伤可通过冰敷、制动处理，若疼痛持续或活动障碍需排除骨折，必要时进行X线检查。

5、过度劳损

长期行走、打字等重复动作可能导致肌腱炎或滑囊炎，表现为特定动作时关节疼痛。建议调整活动方式，配合热敷和按摩，必要时使用护具分担压力。

日常需注意关节保暖，避免长时间保持同一姿势。均衡饮食中可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，适度进行游泳等低冲击运动增强关节稳定性。若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时就医完善类风湿因子、尿酸等检查，明确诊断后规范治疗。同时避免自行长期服用止痛药掩盖病情。