做眼保健操能恢复近视吗

做眼保健操不能恢复近视，但有助于缓解视疲劳。近视是因眼轴变长导致的屈光不正，眼保健操通过按摩穴位改善局部血液循环，对假性近视可能有一定辅助作用。

眼保健操主要针对眼部周围穴位进行按摩，如睛明穴、四白穴等，能促进眼周血液循环，缓解睫状肌痉挛。对于用眼过度引起的假性近视，坚持规范操作可能延缓度数加深。但真性近视患者眼轴已发生结构性改变，仅靠眼保健操无法缩短眼轴长度或改变角膜曲率，需通过光学矫正或手术干预。

临床中部分青少年因长时间近距离用眼出现调节痉挛，表现为暂时性视力下降。这类假性近视通过眼保健操配合远眺、减少电子屏幕使用等措施，存在视力改善可能。但若确诊为真性近视，需及时验配框架眼镜、角膜塑形镜等光学矫正手段，成年后还可考虑激光手术或ICL植入术。

建议学龄期儿童每天规范完成2-3次眼保健操，配合每天2小时以上户外活动。定期进行散瞳验光检查，区分真假性近视。已确诊近视者应每半年复查视力，根据度数变化调整矫正方案。注意保持30厘米以上阅读距离，每用眼40分钟休息5-10分钟，避免在昏暗环境下长时间用眼。