男性手淫后尿道疼怎么办

男性手淫后尿道疼可通过调整生活习惯、局部清洁护理、药物治疗、物理治疗、心理疏导等方式缓解。该症状可能由尿道黏膜损伤、泌尿系统感染、前列腺炎、尿道结石、心理因素等原因引起。

1、调整生活习惯

减少手淫频率，避免过度刺激尿道。每日饮水1500-2000毫升，稀释尿液并促进排尿冲刷尿道。避免辛辣刺激性食物及酒精摄入，防止加重尿道黏膜充血。穿着宽松棉质内裤，保持会阴部透气干燥。

2、局部清洁护理

手淫后及时用温水清洗外生殖器，动作轻柔避免二次损伤。可选用温和无香型沐浴露，清洗后保持局部干燥。排尿后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。出现疼痛期间暂停使用润滑剂等可能致敏的产品。

3、药物治疗

若存在细菌感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。尿道黏膜损伤者可外用红霉素软膏预防感染。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛，但需排除过敏史及消化道溃疡病史。所有药物使用均需经专业医师评估。

4、物理治疗

急性期可对会阴部进行40℃左右温水坐浴，每次10-15分钟，每日1-2次促进局部血液循环。慢性疼痛者经评估后可尝试低频脉冲电刺激治疗。需注意避免高温烫伤，治疗期间密切观察症状变化。

5、心理疏导

因焦虑或负罪感导致的排尿不适，可通过正念训练缓解紧张情绪。建立规律作息和适度运动习惯，转移对疼痛的过度关注。伴侣支持或专业心理咨询有助于改善由心理因素引发的躯体化反应。

建议记录疼痛发作频率与伴随症状，若出现血尿、发热或持续疼痛超过3天应及时就诊泌尿外科。日常注意观察排尿性状变化，避免长时间憋尿。保持适度运动增强免疫力，但急性期应暂停骑行等压迫会阴部的运动。饮食中增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物，有助于泌尿系统黏膜修复。