晚上睡觉骨头酸痛怎么回事，怎么办

晚上睡觉骨头酸痛可能是过度劳累、受凉、姿势不良、骨质疏松症、类风湿关节炎等引起的，此时患者可以通过按揉、温水泡脚、调整睡眠姿势、使用药物等方式缓解酸痛。

1.过度劳累：如果白天进行了大量的体力劳动，如长时间的运动、搬重物或者长时间保持一个姿势。晚上睡觉时，身体处于放松状态，肌肉疲劳产生的乳酸在局部堆积，刺激神经末梢，容易引起骨头酸痛。建议轻轻揉捏局部肌肉，能有效缓解疼痛。

2.受凉：晚上睡觉时，如果长时间吹风扇或空调，可能导致身体受凉，引起关节酸软、疼痛。建议在睡前用温水泡脚或泡热水澡，可促进血液循环，帮助代谢产物的排出。

3.姿势不良：睡觉时姿势不当可能导致某些部位受压，引起骨头酸痛。建议调整睡姿，使用合适的枕头和床垫，避免长时间保持同一姿势。

4.骨质疏松症：随着年龄增长，骨量减少，骨组织微结构破坏，可能引起骨质疏松症，从而导致骨脆性增加，此时容易发生骨折和疼痛。患者可以遵医嘱使用牡蛎碳酸钙片、枸橼酸钙咀嚼片、醋酸钙胶囊等药物，有助于钙的吸收。

5.类风湿关节炎：类风湿关节炎可能会累及关节和周围组织，导致关节疼痛、肿胀和僵硬。晚上睡觉时，由于环境温度变化、肢体活动减少等因素，关节炎症可能会加重，容易引起骨头酸痛。此时可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，有助于缓解疼痛。

日常生活中，如果出现骨头酸痛，患者应及时就医，以免延误病情。