自然流产后可以吃肉蟹吗

自然流产后一般可以适量吃肉蟹，但需确保食材新鲜且充分煮熟。若存在过敏体质或术后感染风险较高时，应避免食用。

肉蟹富含优质蛋白、锌等营养素，有助于术后组织修复和免疫力提升。烹饪时建议选择清蒸等低脂方式，避免辛辣调料刺激胃肠。每日食用量控制在100-150克为宜，可搭配姜醋驱寒，减少海鲜的寒凉属性对子宫的影响。

部分人群食用后可能出现腹痛、腹泻等不良反应，可能与螃蟹的高蛋白特性或个体消化功能未完全恢复有关。术后两周内若存在阴道出血未止、发热等感染征象，或既往有海鲜过敏史，应暂时禁食肉蟹及其他海鲜类食物。

自然流产后饮食需注重营养均衡，除适量摄入肉蟹外，可多选择瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等食物补充铁和维生素。术后1个月内避免生冷、酒精及刺激性食物，保持外阴清洁，每日更换内衣裤并使用消毒液清洗。恢复期建议穿着宽松棉质衣物，避免盆浴和剧烈运动，2周后复查超声确认宫腔情况。如出现持续腹痛、异常分泌物或发热，须立即就医排查感染风险。