体温过低是多少度

体温过低通常是指核心体温低于35摄氏度，医学上称为低体温症。

体温过低的具体数值界定在医学上有明确标准，通常以核心体温低于35摄氏度作为诊断起点。这个标准适用于绝大多数成年人和儿童。核心体温是指人体内部胸腔、腹腔和中枢神经等处的温度，最能反映身体的真实热状态，测量方式包括直肠测温、食道测温或膀胱测温，这些部位的测量值比腋下或口腔温度更为准确。当核心体温降至35摄氏度时，身体的产热与散热平衡被打破，开始出现一系列生理功能紊乱。体温在32至35摄氏度之间属于轻度低体温，患者可能出现寒战、皮肤苍白、手脚冰凉、反应迟钝、言语含糊等症状，这是身体试图通过肌肉颤抖产热以维持温度的代偿阶段。体温降至28至32摄氏度则进入中度低体温，寒战可能停止，但意识障碍会加深，出现嗜睡、判断力丧失、心律失常风险增加。当体温进一步低于28摄氏度，便属于重度低体温，患者可能昏迷，瞳孔散大，生命体征微弱，心室颤动的风险极高，随时可能危及生命。对于老年人、婴幼儿、营养不良者或患有某些慢性疾病的人群，其对低温的耐受性更差，有时体温略高于35摄氏度也可能出现明显不适，需要特别关注。

发现体温过低时，应立即将患者转移至温暖、避风的环境，移除潮湿的衣物，用干燥的毯子或衣物包裹身体，重点保暖头部、颈部、胸部和腹股沟等核心区域。可以给予温热的糖水或无酒精热饮，但绝对禁止饮用酒精饮料或进行快速粗暴的肢体搓揉。对于中重度低体温患者，尤其是意识不清者，必须立即呼叫急救，在等待救援期间持续监测呼吸和脉搏，并遵循专业医疗人员的指导进行复温处理。日常生活中，在寒冷环境中应注意保暖，穿着防风防水的衣物，保持身体干燥，摄入足够的热量和水分，避免长时间静止不动，以预防体温过低的发生。