楸叶怎么食用效果好

楸叶可以泡水、煮粥或凉拌食用，有助于清热利湿、解毒消肿。楸叶含有黄酮类、挥发油等活性成分，需注意适量使用并避免过敏反应。

楸叶泡水是最常见的食用方式，取新鲜楸叶5-10克洗净后沸水冲泡，加盖焖10分钟饮用，可缓解咽喉肿痛。煮粥时可将楸叶切碎与粳米同煮，适合夏季解暑。凉拌需选用嫩叶焯水后加调料拌匀，脾胃虚寒者慎用。楸叶外用可捣敷患处治疗皮肤疮疡，但孕妇禁用。新鲜楸叶每日食用量不宜超过20克，需彻底清洗去除表面杂质。

食用楸叶前建议咨询中医师辨证施治，过敏体质者需先做皮肤测试。避免与寒凉食物同食，长期连续使用不超过7天。储存时应阴干密封防潮，霉变叶片禁止食用。出现腹泻、皮疹等不良反应需立即停用并就医。