跟腱炎会导致哪里疼

跟腱炎通常会导致足跟后方及小腿下段疼痛，可能伴随局部肿胀和活动受限。跟腱炎主要由过度使用、运动损伤或慢性劳损引起，需结合临床检查确诊。

跟腱炎引起的疼痛主要集中在足跟后方与跟腱连接处，表现为钝痛或刺痛，晨起或久坐后起步时加重。急性期可能出现局部红肿热痛，触摸跟腱时有明显压痛。长时间站立、跳跃或爬楼梯等活动会加剧疼痛，严重时甚至影响正常行走。部分患者疼痛可向小腿肌肉放射，导致小腿下段酸胀不适。慢性跟腱炎可能伴随跟腱增粗或结节形成，活动时产生摩擦感。

特殊情况下，跟腱炎可能引发跟腱周围广泛性疼痛，甚至累及足底筋膜。若跟腱部分撕裂，疼痛会突然加剧并伴随弹响感。糖尿病患者或长期使用激素者可能出现无痛性跟腱炎，仅表现为跟腱僵硬和增厚，这类情况需通过影像学检查发现。

跟腱炎患者应避免剧烈跑跳运动，选择软底鞋并垫高鞋跟1-2厘米以减轻跟腱张力。急性期可采用冰敷缓解肿痛，慢性期建议每日跟腱拉伸训练，如面墙弓步拉伸。可咨询康复医师进行离心训练强化跟腱，必要时使用夜间支具保持跟腱伸展。控制体重、调整运动强度有助于预防复发，若疼痛持续超过2周或出现行走困难，需及时就医排除跟腱断裂风险。