后背疼痛翻身都困难是怎么回事

后背疼痛翻身困难可能由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、胸椎小关节紊乱等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉慢性损伤。表现为局部压痛和活动受限，热敷后症状可减轻。建议避免提重物，使用红外线理疗灯照射患处，每日进行背部拉伸运动。

2、椎间盘突出

胸腰椎间盘突出可能压迫神经根，引发放射性疼痛。常伴有下肢麻木感，咳嗽时疼痛加剧。需进行核磁共振检查确诊，急性期需卧床休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

3、骨质疏松

椎体压缩性骨折会导致剧烈背痛，常见于绝经后女性。骨密度检查可明确诊断，需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片，配合穿戴支具保护脊柱。

4、强直性脊柱炎

晨僵超过30分钟且活动后减轻是典型特征，可能伴随虹膜炎。需检测HLA-B27基因，长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、依那西普注射液控制炎症。

5、胸椎小关节紊乱

突然扭转动作可能引发关节错位，产生锐痛和活动障碍。通过X线片诊断，需由专业医师进行手法复位，配合超短波物理治疗。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，睡眠选择硬度适中的床垫。急性疼痛期可尝试侧卧屈膝体位减轻压力，恢复期可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群力量。若疼痛持续加重或出现大小便失禁等神经症状，须立即就医排查严重病理因素。