流产能吃多久水果

流产后一般可以立即适量吃水果，但需避免寒凉或刺激性水果。水果有助于补充维生素和膳食纤维，促进身体恢复。

流产后身体较为虚弱，消化功能可能暂时减弱，建议选择温和易消化的水果如苹果、香蕉、橙子等。苹果富含果胶和维生素C，可帮助胃肠蠕动；香蕉含钾元素较高，能缓解电解质失衡；橙子中的维生素C有助于增强免疫力。食用前需彻底清洗或去皮，避免生冷刺激。每日摄入量控制在200-300克，可分次食用。若存在胃肠不适或术后并发症，应减少摄入或暂停食用。

流产后饮食需注重营养均衡，除水果外还可适量摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配全谷物和深色蔬菜。避免辛辣、生冷及油腻食物，保持饮食清淡。术后1-2周内避免剧烈运动，注意腹部保暖，观察出血情况。若出现持续腹痛、异常出血或发热，应及时就医复查。恢复期间保证充足睡眠，保持心情愉悦有助于身体康复。