新型冠状感染预防措施是什么
预防新型冠状病毒感染的措施主要有保持良好的个人卫生习惯、做好环境清洁与消毒、接种新型冠状病毒疫苗、科学佩戴口罩、保持安全的社交距离。
一、保持良好的个人卫生习惯
勤洗手是预防感染的基础措施。使用肥皂和流动水，按照七步洗手法彻底清洁双手，尤其是在接触公共物品、触摸口鼻眼之前、饭前便后。在没有流动水的情况下，可以使用含有酒精的免洗洗手液进行手部消毒。同时注意呼吸道礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部内侧遮掩口鼻，使用后的纸巾应妥善丢弃。避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒进入体内的机会。
二、做好环境清洁与消毒
对经常接触的物体表面，如门把手、桌面、手机、键盘等进行定期清洁和消毒。可以选择含氯消毒剂、75%酒精或季铵盐类消毒剂，按照说明书正确使用。保持室内空气流通，每天开窗通风数次，每次不少于30分钟，可以有效降低室内空气中可能存在的病毒浓度。对于公共场所和高频接触区域，应增加清洁消毒频次。
三、接种新型冠状病毒疫苗
接种疫苗是预防新型冠状病毒感染、降低重症和死亡风险的有效手段。符合接种条件的人群应按照国家的免疫规划程序，及时完成基础免疫和加强免疫。疫苗可以帮助人体产生针对病毒的免疫力，即使发生突破性感染，症状也通常较轻。老年人、有基础疾病者等高风险人群更应积极接种，以建立免疫屏障。
四、科学佩戴口罩
在人员密集的室内公共场所、乘坐公共交通工具时，或在医疗机构等高风险环境，应正确佩戴口罩。选择符合标准的医用外科口罩或防护级别更高的口罩，并确保口罩完全覆盖口鼻和下巴，金属条沿鼻梁压实。口罩出现脏污、变形、损坏或潮湿时应及时更换，每个口罩累计佩戴时间不宜过长。在户外空旷、通风良好且能保持安全距离的场所，可不佩戴口罩。
五、保持安全的社交距离
在公共场所尽量与他人保持一米以上的社交距离，避免前往人群过于密集、空气不流通的场所，减少不必要的聚集活动。在商场、超市等场所购物时，可以选择错峰出行，减少停留时间。排队、交谈、候车时主动保持距离。在疫情流行期间，鼓励采用线上会议、远程办公等方式减少面对面接触，以降低病毒传播概率。
除了落实上述核心预防措施，日常生活中的综合管理也至关重要。应注意合理膳食，摄入充足的优质蛋白、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼、蛋、奶及新鲜蔬菜水果，以维持良好的免疫功能。保证充足的睡眠，避免长期熬夜和过度劳累。根据个人情况坚持适度的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质。同时，关注官方发布的疫情信息和防控指引，保持良好心态，避免不必要的焦虑。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等疑似感染症状，应做好个人防护并及时就医排查，避免带病上班上学或参加聚集性活动。
