8-10岁儿童缺钙怎么食补
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8-10岁儿童缺钙，家长可以让儿童适量吃牛肉、虾、奶酪、鱼肉、大豆等食物进行补钙。如果儿童缺钙比较严重，家长应带儿童前往医院就诊。
1、牛肉：通常富含铁、钙等矿物质，能在一定程度上帮助儿童补钙。
2、虾：含有比较丰富的钙，儿童适量吃虾可以补钙，有助于骨骼的发育。
3、奶酪：富含较多的钙，并且容易消化吸收，可以缓解儿童缺钙的情况。
4、鱼肉：属于比较清淡的食物，同时还含有丰富的钙，适合缺钙的儿童食用。
5、大豆：家长通常可以将大豆添加到儿童的饮食中，也有助于改善缺钙的症状。
日常生活中，家长需带儿童适当锻炼，如游泳、打太极拳、慢跑等，还要让儿童适当晒太阳，有助于儿童的生长发育。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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