小儿感冒咳嗽怎么推拿
小儿感冒咳嗽可通过推拿特定穴位进行辅助调理，常用手法主要有清天河水、揉肺俞、揉膻中、推三关、揉足三里。
一、清天河水
清天河水是小儿推拿中常用的清热手法，位置在前臂内侧正中，从腕横纹至肘横纹成一直线。操作时用食指、中指指腹自腕横纹推向肘横纹。该手法具有清热解表、泻火除烦的功效，适用于感冒发热、咳嗽伴有烦躁不安的情况。推拿时力度需轻柔均匀，以局部皮肤微红为度，可帮助疏散风热，缓解因感冒引起的咳嗽症状。家长需注意保持室内温度适宜，避免小儿受凉。
二、揉肺俞
揉肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下旁开1.5寸。操作时用拇指指端或中指指端按揉该穴位。肺俞穴是肺脏之气输注于背部的特定穴位，按揉此穴能宣肺理气、止咳平喘，对于感冒引起的咳嗽、痰多有较好的缓解作用。家长在操作时可将小儿俯卧，用拇指轻柔按揉，有助于疏通肺经气血，改善呼吸道症状。建议家长在推拿前后注意小儿保暖，避免背部直接吹风。
三、揉膻中
揉膻中穴位于胸部前正中线上，两乳头连线的中点。操作时用拇指或中指指腹按揉该穴。膻中穴为气之会穴，具有宽胸理气、止咳化痰的功效，适用于感冒咳嗽、胸闷气促的情况。轻柔地按揉膻中穴可以帮助调畅气机，缓解咳嗽引起的胸部不适。家长操作时力度应轻柔缓和，可配合轻柔的摩法，以小儿感觉舒适为宜。推拿后建议让小儿适当休息，避免剧烈活动。
四、推三关
推三关位于前臂桡侧，从腕横纹至肘横纹成一直线。操作时用拇指桡侧面或食指、中指指腹自腕横纹推向肘横纹。推三关性温热，具有温阳散寒、发汗解表的功效，适用于风寒感冒引起的咳嗽、畏寒、流清涕等症状。该手法能鼓舞阳气，驱散表寒，对于体质偏虚寒的小儿感冒咳嗽有辅助调理作用。家长推拿时应注意观察小儿反应，以皮肤微热为宜，推拿后可适当饮用温水。
五、揉足三里
揉足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。操作时用拇指指端按揉该穴位。足三里是足阳明胃经的合穴，具有健脾和胃、扶正培元的功效。通过按揉足三里可以增强小儿脾胃功能，提高身体抵抗力，对于感冒咳嗽后期体质恢复、减少反复发作有积极作用。家长操作时可让小儿取坐位或仰卧位，进行轻柔持久的按揉，有助于调和气血，促进康复。
小儿推拿作为辅助调理方法，需在明确诊断后进行。操作前家长应洗净双手，修剪指甲，使用按摩油或爽身粉作为介质以减少摩擦。推拿环境应温暖安静，避开小儿过饥或过饱时进行。每次推拿时间不宜过长，以10到15分钟为宜，每日可进行1到2次。推拿手法务必轻柔、平稳、有节奏，以小儿舒适接受为度。若小儿咳嗽持续不缓解，或出现高热、呼吸急促、精神萎靡等表现，家长须及时带其就医，查明病因并进行规范治疗。日常应注意根据天气变化及时增减衣物，保持室内空气流通但避免直接吹风，饮食宜清淡易消化，保证充足休息与睡眠，适当补充水分，以帮助小儿尽快恢复健康。
